In questi giorni è molto alta la possibilità che si verifichino ondate di calore: fenomeni che possono rappresentare un serio problema per anziani e persone fragili.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare il caldo:

• bere almeno 1,5 l di acqua al giorno evitando le bevande zuccherate e l’alcol;
• indossare vestiti leggeri, ampi e preferibilmente di fibre naturali come il cotone;
• fare pasti leggeri a base di frutta, verdure e cibi freschi;
• evitare di usare il forno e altri elettrodomestici che producono calore (phon, ferro da stiro);
• non uscire di casa nelle ore più calde della giornata;
• fare docce con acqua tiepida per evitare bruschi sbalzi di temperatura;
• rinfrescare la casa nelle ore serali o al mattino presto per permettere il ricambio d’aria.

Per ulteriori informazioni o segnalare un’emergenza rivolgersi al Call Center regionale al numero 0434 223522 e digitare il tasto 5. Chiamando questo numero si possono anche chiedere consigli e indicazioni.

Il servizio sarà attivo dal lunedì al venerdì dalle ore 07:00 alle ore 19:00, il sabato dalle 08:00 alle ore 14:00.

In caso di disturbi da calore (ad esempio debolezza e stanchezza, mal di testa, nausea e vomito, vertigine, stato confusionale) chiedere aiuto, rinfrescarsi, bere acqua a piccoli sorsi, distendersi con le gambe sollevate, usare una borsa di ghiaccio sulla testa. Se la situazione non si risolve, chiamare il proprio medico; per le situazioni di emergenza sanitaria chiamare il numero 112.